フェイスラインのエクササイズ

自宅で簡単に出来るフェイスラインのエクササイズ

顔が浮腫んでいると、年齢より老けて見えたり不健康な印象に移るなどどうしてもマイナスイメージを見る人に与えてしまうものですがフェイスラインをすっきり見せたいなら顔のツボを刺激したり、筋肉を動かすなどエクササイズをしてみては如何でしょうか。

スマートになりたいとダイエットに挑戦するのと同じように「フェイスラインをスッキリさせ小顔でさわやかなイメージになりたい」と望みエステサロンに足しげく通う人も多いようですが最近では、女性に限らす第一印象を大切にする志向の強い男性もフェイスラインの引き締めに興味を抱いているようです。

エステに通わずとも自宅で簡単に出来るフェイスラインのエクササイズと言えば表情筋のエクササイズがあります。表情筋のエクササイズのうち「二重あご解消エクササイズ」と呼ばれるエクササイズは、頭を後ろにゆっくり倒し天井を見上げたまま、口を大きく開けて３秒間舌を出し、３秒たったらゆっくりと頭を起こす。

という超簡単エクササイズでこれを１日に１０回繰り返すというものです。続いて、ほっぺをスッキリしたい人にお勧めの「ほっぺスッキリエクササイズ」ですが、右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げそ状態で一秒間「いーち」と声に出して言い、次に左側の頬と口角を引き上げて「にーい」と言い、このパターンを左右１０回計２０回行うというものです。

どちらのエクササイズも１ヶ月毎日継続して行えばかなりの効果があると言います。ただし、毎日続けないと効果が表れないので道具もお金もかからない代わりに根気が必要です。

その他フェイスラインをスッキリさせるための方法としては、小顔の矯正やエステ、タオルパック、むくみをとるツボを刺激するなど色々な手段が考えられますがどれが自分に合った方法かは貴方次第です。

お金と時間をかけずに根気よくフェイスラインエクササイズに励むもよしプロにお任せするのも良いでしょうが水分の摂取を控えることも大切です。

よくお酒を飲み過ぎた翌日は「顔がパンパンになってむくみ取りに一苦労した」などと聴きますが基本的に水分や塩分摂取は就寝前４時までとした方が良いと言われています。

また、お酒を飲むときはミネラルウォーターも一緒に飲むようにするとアルコールが排出されやすくなります。 ただし、エクササイズをしつつ、大量にアルコールを摂取していては努力も水の泡になりかねませんので注意したいものですね。